1. Vai trò của thực phẩm đối với việc trị thâm và tàn nhang
Cách trị thâm và tàn nhang muốn đạt được hiệu quả nhanh thì nên áp dụng biện pháp đốt điện, laser bắn tàn nhang, thoa kem, viên uống trắng da trị tàn nhang,…Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng đóng vai trò cực kì quan trọng. Thực phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mà chúng còn có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp da. Đặc biệt là cải thiện các vấn đề về da, trị nám tàn nhang từ sâu bên trong và ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin.
Ngoài ra, các loại thực phẩm bổ dưỡng còn tăng cường sức đề kháng cho các mô da. Cũng như kích thích nhanh lành vết thương và giảm nguy cơ lão hóa. Từ đó, giúp làn da được trắng sáng, mịn màng và ngày càng tươi trẻ hơn.
2. Cách trị thâm và tàn nhang bằng thực phẩm sẵn có tại nhà
2.1. Cà chua trị thâm và tàn nhang hiệu quả tại nhà
Trong cà chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin C. Chúng đều có tác dụng chống oxy hóa, ức chế hình thành hắc tố melanin và đẩy lùi gốc tàn nhang. Hàm lượng beta carontene trong cà chua giúp cải thiện tình trạng lão hóa, làm da sáng mịn, hồng hào hơn.
Ngoài chế biến làm món ăn thì đừng quên bổ sung 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày. Hoặc ăn 1 – 2 quả cà chua để phòng, trị thâm và tàn nhang. Cách làm sinh tố đẹp da từ cà chua thực hiện đơn giản như sau:
- Chuẩn bị 2 – 3 quả cà chua, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt.
- Thêm 1/4 ly nước ấm cho vào máy xay nhuyễn cùng cà chua.
- Đổ hỗn hợp ra ly, thêm 1/2 thìa đường khuấy tan đều và nên uống 2 – 3 lần/tuần.
2.2. Cách trị thâm và tàn nhang bằng chanh, cam tươi
Chanh và cam tươi không chỉ dùng làm nước giải khát cho những ngày hè oi bức. Mà còn là nguyên liệu làm đẹp ưa thích của phụ nữ. Với hàm lượng dồi dào vitamin C cùng chất chống oxy hóa giúp cải thiện các vết thâm, tàn nhang rất tốt. Đồng thời, còn đào thải độc tố, dưỡng da sáng hồng và làm mát da.
Để sử dụng đạt hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tốt nhất bạn chỉ nên bổ sung khoảng 50g chanh hoặc cam mỗi ngày. Có thể sử dụng bằng cách làm nguyên liệu nấu ăn, ăn trực tiếp hoặc uống nước ép.
2.3. Bí đao trị thâm nám tàn nhang
Trong bí đao chứa nhiều nước cùng vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt là giàu vitamin E có tác dụng kích thích hình thành tế bào da mới. Có thể thấy rằng bí đao là thực phẩm rất tốt cho da thâm và tàn nhang.
Theo lời khuyên của các chuyên gia thì chỉ cần 1 chén canh bí đao mỗi ngày. Hoặc uống 1 cốc nước ép bí đao là đã cải thiện làn da. Đây còn là phương pháp được các chị em sử dụng để giảm cân mà vẫn đảm bảo đủ chất.
2.4. Dưa leo (dưa chuột)
Dưa leo được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong đó chứa vitamin B1, B2, C, phospho, kali, hoạt chất carotene,…đều có tác dụng ngăn chặn hình thành hắc tố melanin.
Do đó, việc bổ sung dưa leo thường xuyên vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp loại bỏ hiệu quả tình trạng thâm và tàn nhang. Ngoài dùng ăn trực tiếp, thì có thể uống nước ép dưa leo mỗi buổi sáng hoặc thái lát đắp mặt nạ rất tốt cho làn da.
2.5. Cách trị thâm và tàn nhang đơn giản chỉ với cà rốt
Cà rốt có chứa hàm lượng lớn vitamin A có tác dụng nuôi dưỡng tế bào gốc, nhất là khi da gặp vấn đề thâm nám và tàn nhang. Ngoài ra, vitamin C và chất chống oxy hóa trong cà rốt kích thích sản sinh tế bào da mới trắng mịn, đều màu hơn.
Để cải thiện tình trạng này, có thể bổ sung vào thực đơn mỗi tuần bằng 2 – 3 cốc nước ép cà rốt. Tuy nhiên, không lạm dụng quá nhiều trong ngày hoặc sử dụng thường xuyên nếu không có thể gây vàng da do thừa vitamin A.
Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ cà rốt để tăng hiệu quả với công thức vô cùng đơn giản:
- Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 1 thìa dầu oliu, 1 thìa mật ong nguyên chất và 1/2 quả chanh.
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ và xay nhuyễn. Cho vào bát trộn đều với các nguyên liệu còn lại.
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ, đắp hỗn hợp lên da và thư giãn 20 phút thì rửa lại nước mát.
- Áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/tuần.
2.6. Bổ sung cá ngừ vào chế độ ăn uống giúp hỗ trợ trị thâm và tàn nhang đúng cách
Trong các loại cá thì cá ngừ luôn được biết được là thực phẩm lành mạnh nhất. Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như kali, magie, niacin, acid béo,…đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Đặc biệt, selenium trong cá ngừ có khả năng ức chế melanin phát triển và lan rộng, từ đó giảm hẳn thâm nám, tàn nhang.
Cá ngừ có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon như làm sushi, salad, nướng, áp chảo,…Tuy nhiên, cần lưu ý là người có làn da dễ nhạy cảm, kích ứng thì hạn chế ăn cá ngừ để tránh xảy ra tác dụng phụ.
2.7. Rau sống
Cách trị thâm và tàn nhang đảm bảo hiệu quả thì cần phải sở hữu làn da khỏe từ sâu bên trong. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong chế độ ăn uống cần cung cấp ít nhất 50% các loại rau xanh.
Rau sống cung cấp nhiều chất xơ, các vitamin B, C giúp da sáng mịn và chắc khỏe hơn. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng để bảo vệ da trước tác hại từ môi trường bên ngoài. Không cho các hắc sắc tố có cơ hội phát triển và ngăn ngừa tàn nhang mới hình thành.
Đối với rau sống thì bạn chỉ cần rửa sạch, ngâm với nước muối loãng để tránh vi khuẩn. Sau đó, dùng làm salad hoặc món ăn kèm với bún, phở, gỏi cuốn,…Vừa giúp chống ngán, kích thích vị giác vừa cải thiện làn da.
Ngoài các loại trên, thì có thể thay thế bằng thực phẩm khác như nghệ, rong biển, mộc nhĩ, trà xanh. Chúng cũng có tác dụng trong việc loại bỏ thâm, nám, tàn nhang và dưỡng da trắng mịn hiệu quả.
3. Bị thâm và tàn nhang nên kiêng ăn gì?
Tuy có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, nhưng không phải loại nào cũng tốt cho da. Đặc biệt là da bị thâm, tàn nhang nặng và lan rộng thì càng cần phải chú ý hơn. Có thể tham khảo một số thực phẩm nên kiêng ăn sau:
- Hải sản: Chứa hàm lượng đạm rất cao sẽ khiến da thâm và tàn nhang phát triển mạnh, nhanh chóng hơn. Đặc biệt, với người mới điều trị bằng laser thì hải sản rất dễ để lại sẹo lồi trên da.
- Thịt bò và thực phẩm làm từ bò: Giàu đạm và protein sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị thâm nám, tàn nhang. Khi cơ thể bổ sung quá nhiều protein sẽ khiến melanin tăng mạnh mẽ và tàn nhang dễ tái phát hơn.
- Trứng gà: Trong trường hợp mới điều trị tàn nhang thì cần kiêng trứng gà ít nhất 1 tháng đầu tiên. Bởi một số chất trong trứng làm da khó liền, dễ để lại sẹo thâm.
Bên cạnh quan tâm đến chế độ ăn uống, thì bạn cũng nên tránh xa các chất kích thích. Đồng thời, thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày như từ bỏ việc thức khuya, che chắn kỹ càng và thoa kem chống nắng khi ra ngoài, uống nhiều nước lọc,…
Hy vọng với các loại thực phẩm trên sẽ giúp bạn cải thiện được làn da bị thâm, tàn nhang của mình nhé. Tuy nhiên, thực phẩm chỉ có tác dụng ngăn ngừa hoặc làm mờ các đốm tàn nhang nhẹ, mới xuất hiện. Cách trị thâm và tàn nhang muốn hiệu quả thì tốt nhất là sử dụng các phương pháp công nghệ hiện đại nhé!
Lê Vy