1. Tại sao cần chăm sóc da mặt sau sinh?
Chăm sóc da mặt sau sinh có quan trọng hay không? Sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể mẹ có sự thay đổi, da còn mỏng manh, rất dễ bị tổn thương. Do đó, việc chăm sóc da toàn thân nói chung và da mặt nói riêng rất cần chú trọng. Khi được chăm sóc đúng cách, các bà mẹ sẽ nhanh lấy lại được nước da trắng hồng, mịn màng như xưa. Điều này giúp các mẹ thấy tự tin, yêu đời và giảm strees sau sinh rất nhiều.
Tuy nhiên, việc chăm sóc da sau sinh đòi hỏi mẹ cần phải thận trọng bởi ngoài đẹp cho mình còn phải an toàn cho bé. Sau sinh, bé cần bú sữa mẹ, nếu bạn quá lạm dụng hay chăm sóc mỹ phẩm sai cách sẽ ảnh hưởng đến con.
2. Những điều cần chú ý khi chăm sóc da mặt sau sinh
2.1 Hiểu rõ vấn đề làn da
Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, hầu hết làn da các mẹ đều có sự thay đổi ít nhiều. Do lượng estrogen và progesterone không giảm sau sinh khiến da sẽ xuất hiện các vết rạn, sần, nứt… Nặng hơn có thể là dị ứng mẩn đỏ. Bên cạnh đó, việc mất ngủ, strees sau sinh khiến tình trạng da dẻ ngày càng xuống cấp trầm trọng.
2.2 Luôn giữ và làm sạch da mặt
Sau khi sinh đẻ, các bà mẹ thường ít vận động, do đó các tế bào da chết tích tụ làm tắt lỗ chân lông. Cùng với việc phải chăm bé cả đêm khiến mẹ quên đi việc phải làm sạch da mặt. Điều này để lâu dài sẽ làm da mỏng manh sau sinh ngày một xấu đi. Vị vậy, việc đầu tiên cần chú ý trong chăm sóc da mặt sau sinh đó là tẩy da chết.
Các mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại sữa rửa mặt chiết xuất từ thiên nhiên như bột cám gạo, nha đam, muối tẩy tế bào chết… Sau đó dùng thêm vitamin E, C hoặc serum để da được cung cấp dưỡng chất tốt hơn. Lưu ý, trong thời gian cho con bú, mẹ cần tránh các sản phẩm chứa hydrocodone sẽ không tốt cho con.
2.3 Chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý
Việc ăn uống đây đủ, dinh dưỡng sau sinh rất quan trọng. Các mẹ nên bổ sung thêm nhiều chất xơ có trong rau củ quả màu đỏ. Ăn thêm các loại cá chứa nhiều omega, acids, vitamin A, C, E… để làm da đẹp, sáng hơn. Đặc biệt, luôn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nữa nhé.
3. Chăm sóc da mặt sau sinh bằng các phương pháp cơ bản
3.1 Chăm sóc da mặt sau sinh bằng xông hơi
Xông hơi từ lâu được coi là cách chăm sóc da mặt đơn giản nhất mà ai cũng đều có thể thực hiện. Đặc biệt, sau khi sinh, xông hơi sẽ đem lại nhiều hiệu quả bất ngờ cho các mẹ. Nếu chỉ rửa mặt bình thường, các bụi bẩn, lớp dầu trên da không được loại bỏ sạch, khiến tắc lỗ chân lông. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn nặng thêm.
Khi bạn xông hơi, các lỗ chân lông nở ra, dễ dàng loại bỏ các lớp cặn bã, mụn đầu đen, mụn ẩn… Nó kích thích các mao mạch máu dưới da khiến da mẹ trở nên hồng hào, tươi trẻ. Không những vậy, khi xông hơi còn kích thích sản sinh collagen, khiến da có sự đàn hồi tốt hơn.
Vì mới đẻ xong nên các mẹ bỉm sữa có thể xông hơi bằng các loại thảo dược, tinh dầu chanh, bạc hà…, Những loại lá này có tính diệt khuẩn, kháng viêm, giúp mẹ thư giãn dễ chịu, và rất an toàn. Chú ý với ai có da bị mụn chỉ nên xông hơi 1-2 lần/tuần.
3.2 Chăm sóc da mặt sau sinh bằng massage
Theo các chuyên gia, nếu massage da mặt sau sinh thường xuyên, đúng cách sẽ đưa máu đến tế bào nhiều hơn. Da bạn sẽ trở nên tươi trẻ, có độ đàn hồi tốt, kích thích bài tiết loại bỏ độc tố xấu trên da.
Mỗi ngày mẹ chỉ cần 10-15 phút dùng tinh dầu dừa, kem dưỡng… massage mặt nhẹ nhàng. Chú ý phải massage đúng cách, đúng hướng thì mới đem lại hiệu quả. Lây tay vuốt theo chiều từ dưới lên trên, để da săn chắc lại. Chú ý, không vuốt theo chiều trên xuống làm da chảy xệ, nhăn nheo. Nếu có thời gian, các mẹ nên đến spa chăm sóc sau sinh để được massage đúng cách.
3.3 Tập thể dục hợp lý
Mới sinh đẻ thông thường các mẹ sẽ hạn chế vận động do sức khỏe còn yếu. Do đó, cơ thể, da dẻ sẽ không còn được tốt như trước. Nếu có thể, mỗi ngày các mẹ nên dành 15-20 phút để tập thể dục. Bằng cách động tác nhẹ nhàng, đơn giản để cơ thể có sự vận động khỏe mạnh, điều tiết máu lưu thông tốt hơn. Khi tập thể dục các độc tố, chất cặn bã trong cơ thể cũng đều được tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi, khiến da săn chắc hơn.
3.4 Chăm sóc da mặt sau sinh bằng đắp mặt nạ
3.4.1 Dùng bột nghệ
Nghệ từ lâu được coi là “thần dược” chăm sóc da bởi sự lành tính và hiệu quả. Ngày nay, nghệ được dùng rất nhiều trong việc chăm sóc da mặt sau sinh. Nó giúp loại bỏ các tế bào chết, giảm thâm sạn, trị sẹo, đem lại một làn da sức sống cho mẹ đẻ.
Với mặt nạ nghệ, các mẹ chỉ cần lấy nghệ tươi đem xay nhuyễn, hoặc lấy bột nghệ nguyên chất. Trộn chúng cùng mật ong, lòng đỏ trứng hoặc nước cốt chanh sẽ làm da mịn mang, trắng hồng. Nếu dùng nghệ làm mặt vàng, sau khi đắp mặt nạ mẹ dùng chút sữa tươi để rửa, sau đó rửa lại với nước.
3.4.2 Dùng cám gạo
Cám gạo được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh rất tốt và an toàn cho mẹ nhanh chóng làm sạch mụn, da mềm mịn. Các vết tham nám hoặc lượng sắc tố melanin sẽ giảm hẳn nếu mẹ chăm chỉ kiên trì đắp mặt nạ cám gạo.
Cách thực hiện: 2 thìa cám gạo, 1 thìa mật ong. Nếu với ai da dầu có thể thêm lòng trắng trứng gà, còn da khô thêm lòng đỏ. Trộn hộn hợp đều nhau, sau đó đắp 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mỗi tuần các mẹ bỉm sữa có thể đắp 1-2 lần để sở hữu làn da đẹp hơn nhé.
3.4.3 Dùng sữa non mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất dồi dào không chỉ cho bé mà còn có thể tận dụng làm nguyên liệu dưỡng da sau sinh rất hiệu quả. Các khoáng chất, vitamin, protein, lipid… trong sữa mẹ khi đắp mặt sẽ dưỡng da mịn màng, tẩy tế bào chết. Đặc biệt, sữa mẹ còn rất công dụng trong việc ngăn ngừa lão hóa da.
Mẹ chỉ vắt 1 lượng sữa nhỏ khoảng 3 thìa cà phê, dùng bông thấm rồi massage nhẹ nhàng trên da mặt. Sau đó để khô một vài phút , tiếp tục thực hiện như vậy 2 3 lần sẽ trông da mịn màng hơn trước. Mẹ nhớ rửa mặt lại với nước sau khi đắp sữa nhé.
3.4.4 Chăm sóc da mặt sau sinh bằng sữa tươi
Sữa tươi cũng được dùng làm phương pháp dưỡng da rất được yêu thích. Trong sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic… Giống như sữa non mẹ, sữa tươi cũng tẩy tế bào chết, làm da căng bóng, săn chắc… Mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da tươi khỏe như hồi con gái đó nhé. Vừa đơn giản, không tốn kém mà còn rất hiệu quả, các mẹ nên áp dụng ngay.
Bạn chỉ cần lấy khoảng 1 chén nhỏ sữa tươi không đường, dùng bông thấm rồi massage đều mặt. Làm tương tự như sữa non bên trên đều đặn mỗi tuần để nhanh có hiệu quả.
Chăm sóc da mặt sau sinh cần các mẹ phải kiên trì và có phương pháp phù hợp. Sau khi sinh khiến nhiều người bị stress mệt mỏi, do đó, việc chăm sóc bản thân thường bị bỏ bê. Trên đây là các cách chăm sóc da sau sinh tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện. Hervietnam.com.vn hy vọng các mẹ cảm thấy thoải mái, thư giãn và tìm được cho mình các lấy lại làn da tươi trẻ.
Hoàng Uyên tổng hợp