1. Nám da là gì?
Để tìm ra biện pháp khắc phục da mặt bị nám phải làm sao tốt nhất, chúng ta cần tìm hiểu tại sao da bị nám và có những loại nám da nào. Dựa vào nguyên nhân, nhà chuyên môn sẽ đưa ra phương án chăm sóc phù hợp.
1.1. Dấu hiệu của nám da như thế nào?
Nám da là hiện tượng da mặt loang lổ màu nâu, rám nắng (trông như da nám đỏ) hoặc xám, xanh. Tình trạng da này do chứng tăng sắc tố da gây nên. Nám da hiếm gặp ở nam giới, nhưng thường gặp nhiều nhất ở phụ nữ từ 20 đến 50 tuổi, nhất là ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Vậy nên, nám da còn được ví như “mặt nạ của thai kì”.
Dấu hiệu của tình trạng da bị nám đặc trưng thường xuất hiện ở ba vị trí “đắc địa”. Chẳng hạn như: trung tâm khuôn mặt, xương gò má và đường viền hàm (còn gọi là nám hàm râu). Ở trung tâm khuôn mặt, nám da thường xuất hiện ở trán, má, môi trên, mũi, và cằm.
1.2. Nguyên nhân gây ra nám da là gì?
Các chuyên gia vẫn chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây nám da. Các nhà nghiên cứu tin rằng các mảng tối có thể xuất hiện khi các tế bào tạo màu của da (tế bào hắc tố) sản sinh ra quá nhiều.
Sự xuất hiện và mức độ nghiêm trọng của nám có thể được kích hoạt bởi 4 yếu tố chính. Bao gồm:
- Rối loạn nội tiết tố
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
- Lạm dụng mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp sai cách hoặc chất lượng kém, nguồn gốc không rõ ràng
- Yếu tố tâm lý như stress, lo âu,…kéo dài. Đây được cho là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thâm nám da mặt, nám đen da tay,…
2. Nám da có bao nhiêu loại?
Có 3 loại sắc tố trong bệnh nám da như sau:
- Nám da biểu bì (hay còn gọi là Nám mảng): được xác định bởi sự hiện diện của lượng melanin dư thừa ở các lớp bề mặt của da. Loại nám này có màu hơi nhạt, xuất hiện thường thấy ở gò má và trán.
- Nám da hạ bì (hay còn gọi là Nám sâu): được phân biệt bởi sự hiện diện của melanophages (tế bào ăn melanin) trên khắp lớp hạ bì. Loại nám này xuất hiện theo từng nốt. Chân nám nằm sâu dưới da và phụ nữ hay gặp tình trạng nám này ở giai đoạn chuyển sang thời kỳ mãn kinh.
- Nám hỗn hợp: bao gồm cả 2 loại nám biểu bì và hạ bì. Loại nám này thường tối màu và khó khăn trong việc điều trị.
3. Da mặt bị nám phải làm sao để chăm sóc tốt nhất?
Có nhiều biện pháp khắc phục nám da. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng các phương pháp trị liệu như: thẩm mỹ, đắp mặt nạ trị nám tàn nhang tự nhiên, viên uống dưỡng trắng da…Ngoài ra, bạn có thể thử và giảm chứng tăng sắc tố da bằng các phương pháp sau:
- Tránh phơi mình dưới tia UV của ánh nắng mặt trời. Trong trường hợp bạn ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Nhớ thoa lại kem sau mỗi 3 giờ. Bạn nên tập thói quen chăm sóc da đúng cách. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn nhớ rửa mặt thật sạch lớp trang điểm và bụi bẩn. Sau đó, thoa kem dưỡng da ban đêm. Thỉnh thoảng, bạn cũng nên tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ tế bào chết.
- Đặc biệt, nên uống ít nhất 7 – 8 cốc nước mỗi ngày. Điều này giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.
- Tránh ăn thực phẩm quá nhiều dầu mỡ. Tốt nhất, bạn nên ăn các loại rau có lá màu xanh đậm. Chẳng hạn như: rau bina và cải xoăn vì chúng rất giàu Vitamin A cùng các loại trái cây khác. Đây là điều cần thiết để duy trì sức khỏe làn da tốt.
- Và cuối cùng là bạn cần rèn luyện tập thể dục, tập yoga thường xuyên. Điều này giúp lưu lượng máu tăng lên và nuôi dưỡng các tế bào da. Qua đó, tăng cường hỗ trợ đào thải độc tố và giảm bớt sắc tố có hại cho da.
4. Da mặt bị nám phải làm sao để điều trị với các nguyên liệu từ thiên nhiên?
Nám da có thể được cải thiện từ các nguyên liệu tự nhiên vô cùng quen thuộc. Chẳng hạn:
- Trà xanh: đắp túi trà xanh lên da có thể giúp làm mờ vết thâm nám.
- Nước trà đen: có tác dụng làm sáng da đối với các đốm rám nắng khi bạn thoa 2 lần mỗi ngày, thực hiện 6 ngày 1 tuần và làm đều đặn trong bốn tuần.
- Nước chanh: từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tại nhà để làm sáng da và tóc.
- Sữa bơ: các axit lactic trong sữa bơ có thể giúp giảm vết thâm đen hiệu quả khi bôi lên da.
- Sữa tươi hay sữa chua: cũng giống như sữa bơ, sữa có hàm lượng axit lactic cao có thể giúp làm mờ vết nám. Và sữa chua đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị đổi màu da.
- Mật ong: với đầy đủ chất chống oxy hóa, cách trị nám tàn nhang bằng mật ong được cho là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới. Qua đó, có thể giúp làm mờ vết sẫm màu khi thoa lên da.
- Nha đam (lô hội): Gel lô hội được biết đến với công dụng giảm sẹo và làm mờ các vết thâm vô cùng hiệu quả.
Vậy là giờ đây các bạn không còn phải lo lắng khi da mặt bị nám phải làm sao rồi nhé. Đã đến lúc bạn cần phải hiểu làn da của mình hơn và xác định chọn lựa các giải pháp lâu dài để loại bỏ các vết thâm nám. Bất cứ khi nào làn da của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các tế bào sản xuất melanin sẽ hoạt động quá mức, dẫn đến các đốm đen. Vì thế, hãy quan tâm và chăm sóc da bị nám một cách cẩn thận mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế thâm nám một cách đáng kể.
Bích Tuyền