Danh mục: Thông tin hữu ích - Trang 2

Các bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ ngày càng được sử dụng phổ biến nhờ hiệu quả nhanh, tích cực mà chúng đem lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, thì bạn có thể sử dụng một số chiến lược về thói quen tập luyện thường xuyên để tối ưu hóa giấc ngủ của mình nhằm đốt cháy chất béo. Mặc dù nghe có vẻ kì lạ, nhưng trên thực tế, ngày càng niều nghiên cứu phát hiện ra rằng cơ thể có thể giảm cân trong khi ngủ. Vậy, cần thực hiện các động tác nào để đốt cháy mỡ thừa, nhất là vùng bụng, trước khi ngủ hiệu quả nhất đây? Theo dõi ngay bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé.

Các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần sẽ đem lại hiệu quả nhất định nếu bạn áp dụng thường xuyên và đúng hướng dẫn. Bên cạnh chế độ ăn uống, để đạt kết quả giảm cân như mong đợi, không thể bỏ qua việc tập luyện thể dục thể thao. Không chỉ thế, việc tập luyện còn giúp sức khỏe cơ thể trở nên dẻo dai hơn, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, tinh thần minh mẫn và sảng khoái hơn. Vậy, những bài tập nào giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chỉ trong 1 tuần? Hãy cùng tham khảo ngay 10 động tác được Hervietnam.com.vn hướng dẫn trong bài viết sau.

Tết ăn gì để không bị tăng cân là nỗi lo của hầu hết các cô gái. Việc gìn giữ vóc dáng chuẩn, khỏe mạnh là xu hướng đang dần trở nên phổ biến hơn ngày nay, đặc biệt là vào dịp Tết. Bởi vì các món ăn ngày Tết rất đa dạng, đa số đều làm từ gạo nếp (bánh chưng, bánh tét, xôi,...), chứa nhiều đường (các loại bánh, mứt,...) - đây là những loại thực phẩm gây nguy cơ tăng cân rất cao. Vậy, Tết này, nên thực hiện chế độ ăn uống thế nào để đảm bảo lành mạnh, không bị tăng cân? Hãy cùng Hervietnam.com.vn tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Ngày “đèn đỏ” có nên tập yoga hay không đang là boăn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Bởi Yoga hiện đang là môn thể dục được nhiều phái đẹp sử dụng để nâng cao sức khỏe, bảo vệ vóc dáng. Tuy nhiên, vào chu kỳ kinh nguyệt cơ thể các nàng khá nhạy cảm cần được chăm sóc cẩn thận. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc ngày đèn đỏ có nên tập yoga không nhé!

Cách trang điểm che tàn nhang giúp bạn gái thêm tự tin hơn với ngoại hình của mình khi giao tiếp. Bàiviết dưới đây, Hervietnam.com.vn sẽ hướng dẫn các bạn chi tiết các bước makeup dành cho da bị tàn nhang. Chắc chắn sẽ giúp bạn tỏa sáng và thu hút ánh nhìn của người đối diện ngay lần gặp đầu tiên.

Sự thật viên uống trắng da Hanvely lừa đảo, không tốt cho sức khỏe đang khiến chị em hoang mang trong thời gian gần đây. Nếu như bạn quan tâm, bạn sẽ thấy sản phẩm viên uống Havely gần đây đước chú ý khá nhiều. Chỉ ra mắt trong thời gian ngắn đã nhanh chóng "phất lên" được nhiều người sử dụng. Viên uống có công dụng hỗ trợ làm đẹp, giúp da sáng mịn ấn tượng đã nhận được đánh giá tích cực từ nhiều người nổi tiếng. Vậy thực hư tin đồn viên uống Hanvely ra sao hãy cùng nhau theo dõi nhé!

Những bệnh không nên uống collagen là việc làm cần thiết bạn phải tìm hiểu để sử dụng collagen đúng cách. Nó có có thể giúp bạn tránh khỏi những nguy hiểm tiềm ẩn khi cơ địa bạn không phù hợp với sản phẩm này. Đồng thời, việc làm này cũng ngăn để bạn không chi tiêu tốn kém cho các sản phẩm collagen đắt đỏ trên thị trường. Sau đây là những thông tin chi tiết nhất.

Để giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng nhanh cấp tốc mà vẫn an toàn với sức khỏe, bạn cần biết cách kết hợp nguyên liệu này chế biến thành một số món ăn ngon. Yến mạch được biết đến như là một loại thần dược trong việc làm đẹp, tăng cường sức khỏe và đặc biệt là giúp chống ung thư hiệu quả. Người ta tìm thấy trong yến mạch lượng chất xơ dồi dào, lại ít chất béo. Do đó, nếu bạn muốn hướng đến một thực đơn giảm cân cấp tốc, yến mạch chính là một sự lựa chọn không thể nào hoàn hảo hơn.

Trị mụn và vết thâm bằng giấm táo là cách làm xẹp mụn bọc sưng đỏ theo phương pháp tự nhiên được nhiều chuyên gia y tế khuyến khích áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, giấm táo có nồng độ axit rất cao. Nếu không biết cách sử dụng, ngược lại, chất này có thể làm hại cho da, nhất là với da mặt - vì đây là khu vực da mỏng, rất nhạy cảm. Thế nên, hãy thực hiện phương pháp trị mụn và vết thâm an toàn này tại nhà với các hướng dẫn chi tiết, cùng lưu ý ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Các loại sinh tố làm đẹp da nhờ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất - đây cũng là điều đã được những nhà khoa học từ xưa đến nay chứng minh. Nếu biết cách pha chế, lựa chọn thành phần nguyên liệu trái cây, rau củ phù hợp, bạn còn tự bổ sung cho mình một chế độ ăn uống cực kì lành mạnh, tốt cho sức khỏe toàn diện, thậm chí hỗ trợ giảm cân, duy trì một vóc dáng mà vạn cô gái đều mơ nữa đấy! Do đó, bên cạnh lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, thì bạn cũng đừng quên lựa chọn những công thức sinh tố trái cây, rau củ giúp dưỡng da trắng, đẹp, săn chắc dưới đây nhé.