1. Cách chăm sóc tóc nhanh dài tại nhà
1.1. Mất bao lâu thì tóc mới mọc dài ra?
Trước khi tìm cách chăm sóc tóc nhanh dài hiệu quả, bạn cần ước lượng được tốc độ mọc tóc trung bình ở một người là như thế nào.
Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bênh Hoa Kỳ (U.S Center for Disease Control), tóc mọc trung bình khoảng 0.50 inch mỗi tháng, tương đương 1,25 cm. Điều đó có nghĩa rằng tóc sẽ mọc 6 inch, mỗi năm, tương đương 15,24 cm.
Tốc độ mọc tóc phụ thuộc vào gen và dạng nang tóc của mỗi người. Tóc của người châu Á thường dày và cứng hơn so với người châu Âu và người châu Phi.
Dù theo lý thuyết, trung bình mỗi tháng tóc mọc dài ra 15,24 cm nhưng thực tế thì không phải vậy. Tốc độ mọc tóc còn bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác nhau, sẽ được nêu ra trong phần dưới đây.
1.2. Các nguyên nhân khiến cho tóc mọc chậm
1.2.1. Tạo kiểu tóc nhiều quá mức
Không ít chị em có thói quen tạo kiểu tóc mỗi ngày bằng máy ép, mãy duỗi hay máy sấy…Mái tóc khi tiếp xúc nhiều với nhiệt độ thường rất dễ bị yếu đi. Vậy nên, nếu chị em đang muốn tóc mọc dài ra thì cách an toàn nhất chính là hạn chế sử dụng những dụng cụ nêu trên.
Nếu nhất định phải dùng đến máy sấy tóc, bạn hãy dùng khăn lau khô và sấy tóc đến 60% thôi. Sau đó, hãy bật máy sấy ở nhiệt độ trung bình rồi mới tiếp tục sấy tóc nhé.
Nếu có thể, hãy sử dụng thêm loại xịt chống nhiệt bảo vệ tóc. Chúng sẽ bảo vệ mái tóc của bạn trước những tác động của nhiệt độ, nhờ đó mà giữ tóc được an toàn và khỏe mạnh.
1.2.2. Ăn kiêng
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc mà còn ảnh hưởng đến tình trạng tóc của bạn nữa. Nếu tóc của bạn mọc chậm hay không dài thêm thì nên xem xét lại vì có thể bạn đã bị thiếu vitamin, khoáng chất và protein.
1.2.3. Sử dụng các loại sản phẩm tóc không phù hợp
Khi bàn đến các sản phẩm chăm sóc tóc, đôi khi sử dụng ít lại tốt hơn. Trong khi có một số sản phẩm thực sự tốt cho tóc, thì số khác lại khiến tóc bị hư tổn nhiều hơn.
Đừng dùng những loại sản phẩm có hóa chất mạnh bởi chúng có thể làm khô và làm chậm quá trình mọc tóc của bạn.
1.2.4. Buộc hay tạo kiểu quá chặt
Những cách buộc tóc đuôi ngựa đẹp và búi cao có thể đem đến sự gọn gàng, thanh lịch nhưng cũng có thể gây hại cho mái tóc của bạn.
Cách búi tóc cao phồng khiến mái tóc bị túm chặt, gây ra ma-xát khiến mái tóc bị sờn và chẻ ngọn. Nếu bạn chỉ buộc tóc trong một lúc thôi thì không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu buộc cùng một kiểu trong suốt thời gian dài có thể khiến mái tóc bị hư tổn nặng nề.
Việc bím quá chặt khi tết tóc cũng là một việc làm không tốt. Các kiểu tết tóc dài đẹp nếu thắt chặt quá có thể khiến các sợi tóc bị kéo ra khỏi chân tóc. Từ đó dẫn đến tóc bị chẻ ngọn, yếu đi làm tổn thương nang tóc.
Khi tóc ướt, hãy tránh việc cột, búi tóc bằng mọi giá. Tóc ướt dễ bị chẻ ngọn hơn là tóc khô. Bạn có thể thấy được điều đó rõ ràng mỗi khi tóc ướt khi cột lại thì rất dễ có nếp.
1.2.5. Mất cân bằng hóc môn
Khi gặp những vấn đề liên quan đến rối loạn tuyến giáp, căng thẳng, kinh nguyệt hay dậy thì đều có thể gây ra những thay đổi trong hóc môn và tác động đến tóc.
Estrogen và progesterone là những hóc môn thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trong khi đó, androgen và testosterone lại ngăn cản điều này. Khi các hóc môn bị mất cân bằng, chúng buộc tóc bước vào giai đoạn telogen gây rụng tóc và khiến tóc mỏng đi.
1.3. Những cách chăm sóc tóc nhanh dài ngay tại nhà
1.3.1. Sử dụng dầu thực vật để ủ tóc
Sử dụng dầu thực vật là cách chăm sóc tóc nhanh dài dễ dàng, nhanh chóng. Dầu thực vật sẽ cung cấp độ ẩm, giúp nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, phát triển nhanh hơn. Đặc biệt, loại dầu cọ còn có khả năng kháng khuẩn, trị gàu. Chúng có lợi cho da đầu, chân tóc và góp phần ngăn tóc gãy rụng.
Khi sử dụng, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt dầu ra tay, xoa ấm rồi massage lên da đầu, chân tóc. Tiếp đó, bạn sử dụng khăn để ủ tóc trong khoảng 30 phút rồi gội lại với nước là được.
1.3.2 Dưỡng tóc với vitamin E
Vitamin E vốn được biết đến là có công dụng tốt trong việc củng cố cấu trúc của tóc. Sử dụng loại vitamin này là các chăm sóc tóc nhanh dài đơn giản. Chúng sẽ giúp tóc trở nên chắc khỏe, cung cấp độ ẩm, bảo vệ tóc dưới tác hại của ánh sáng mặt trời.
Sự dụng loại sản phẩm này để chăm sóc tóc rất dễ. Bạn chỉ cần lấy dầu bên trong, dùng massage nhẹ nhàng lên chân tóc. Thực hiện thường xuyên 2 đến 3 lần 1 tuần để mang lại kết quả tốt nhất.
1.3.3. Massage thư giãn da đầu – cách chăm sóc tóc nhanh dài cực đơn giản
Việc massage nghe có vẻ đơn giản nhưng cũng là một trong những cách giúp tóc mau dài. Nhờ massage mà giúp máu dễ dàng lưu thông. Điều đó có ích cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng, góp phần giúp tóc nhanh mọc dài, chắc khỏe.
Bạn có thể thực hiện các động tác massage đơn giản mỗi lần gội đầu. Bạn cần đưa ngón tay luồn vào tóc, xoa bóp ngược từ đỉnh trán ra sau đầu. Có thể kết hợp ấn nhẹ mỗi lần di chuyển ngón tay.
1.3.4. Dưỡng tóc với mặt nạ trứng và dầu oliu
Protein, vitamin B12, biotin có trong trứng có tác dụng phục hồi, giúp nang tóc chắc khỏe và phát triển tốt hơn.
Bạn có thể trộn 2 lòng đỏ trứng gà với 1 muỗng dầu oliu để làm mặt nạ ủ tóc. Khi sử dụng, bạn có thể bôi hồn hợp này lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Tiếp đó, dùng khăn ủ tóc trong khoảng 3 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội là được. Cách chăm sóc tóc nhanh dài này quả thực rất dễ thực hiện.
1.3.5. Gội đầu bằng bia – cách chăm sóc tóc nhanh dài hiệu quả ít ai nghĩ đến
Trong bia có chứa nhiều thành phần tốt cho tóc như protein, vitamin B1…Các chất này sẽ góp phần làm tăng cường sự phát triển của biểu bì tóc, giúp tóc nhanh dài hơn.
Cách gội đầu bằng bia khá đơn giản. Mỗi lần sử dụng, bạn pha 50 ml bia với 20 ml sữa tươi không đường. Tiếp đó, dùng bia massage lên da đầu, ủ tóc trong 20 phút rồi gội lại với nước.
1.3.6. Cách dưỡng tóc bằng cà phê
Cà phê chứa nhiều dưỡng chất có công dụng kích thích tóc mau dài. Khi dùng, bạn có thể trộn bột cà phê vào dầu gội để gội như bình thường. Cách khác là trộn với dầu dừa hoặc dầu ôliu, bôi và ủ lên tóc rồi gội lại với nước sạch. Đây là một trong những cách chăm sóc tóc nhanh dài tiết kiệm mà chị em nào cũng sẽ thực hiện được.
1.3.7. Ủ tóc với tinh dầu bưởi nguyên chất
Tinh dầu bưởi chữa nhiều thành phần như pectin, naringin, peroxydaza, đường ramoza, vitamin A và C…Những thành phần này sẽ giúp tóc nhanh dài, kích thích mọc tóc, cải thiện hói đầu ở cả nam và nữ.
Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần nhỏ tinh dầu bưởi lên da đầu, massage đều rồi xả sạch với nước.
1.3.8. Ủ tóc bằng mặt nạ chuối – cách chăm sóc tóc nhanh dài từ những nguyên liệu thiên nhiên
Các thành phần có trong chuối như vitamin B, vitamin C có tác dụng kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng tóc. Để làm mặt nạ, bạn cần xay nhuyễn 1 quả chuối, trộn với 1 muỗng dầu ô liu. Tiếp đó, dùng hỗn hợp ủ lên tóc trong vòng 30 phút rồi gội sạch lại với nước.
2. Bí quyết chăm sóc tóc nhanh dài theo hướng dẫn của tạp chí làm đẹp uy tín thế giới
Tìm cách chăm sóc tóc nhanh dài (How to make your hair grow faster) là vấn đề không của riêng ai. Ngay cả các tín đồ thời trang yêu làm đẹp cũng rất quan tâm đến chuyện này. Hãy xem liệu còn có cách chăm sóc tóc nào hay ho được các chị em thế giới áp dụng mà mình chưa được biết đến qua phần dưới đây.
2.1. Ăn các loại thực phẩm giàu protein và Biotin
Biotin hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, carbonhydrate và axit amin – những thành phần tạo nên protein. Tóc mọc ra từ những gốc nang, được tạo thành từ các tế bào protein. Vậy nên, nếu muốn tóc nhanh dài, bạn cần ăn theo chế độ giàu protein và biotin hơn.
Những loại thực phẩm chứa nhiều biotin là: hạnh nhân, đậu phộng, quả hồ đào, quả óc chó, lòng đỏ trứng, sữa, phô mai, thịt lợn, gan, cá hồi, cá mòi, trái bơ. Mức Biotin nạp vào cơ thể hàng ngày được khuyến nghị là 30 microgram.
2.2. Kích thích tóc mọc nhành dài bằng phương pháp “đảo ngược”
Với phương pháp “đảo ngược” bạn có thể khiến tóc mọc dài ra 1 inch (2,54 cm) mỗi tuần. Dù phương pháp này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người nhưng đây chắc chắn là một phương pháp đáng để thử.
Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng phương pháp đảo ngược gồm những bước như sau:
1. Trước khi thực hiện phương pháp này, bạn tỉa lại tóc để loại bỏ những phần bị chỉa ngọn, có thể ảnh hưởng đến kết quả.
2. Đo độ dài của tóc để có thể so sánh với kết quả cuối cùng.
3. Ngồi trên ghế, sô pha hoặc ngồi trên giường. Cúi đầu xuống giữa hai chân sao cho tim nằm cao hơn so với đầu – tư thế đảo ngược. Tư thế này thường thấy trong các bài tập yoga nên có thể đảm bảo an toàn khi ban thực hiện. Nhưng nếu bạn cảm thấy chóng mặt thì nên dừng lại ngay nhé.
4. Sử dụng đầu ngón tay để massage da đầu từ 5 đến 10 phút một cách liên tục.
5. Trong khi massage, bạn có thể kết hợp sử dụng dầu dừa, dầu ôliu hoặc dầu argan để đạt hiệu quả tốt hơn. Bạn cũng có thể ủ tóc trong mũ hoặc khăn tắm, để qua đêm.
6. Bạn thực hiện phương pháp này liên tục trong 7 ngày, ngưng 1 tháng rồi lặp lại.
2.3. Sử dụng dầu gội giúp tóc nhanh mọc dài
Bạn cũng có thể đẩy nhanh tốc độ mọc tóc bằng cách thay đổi loại dầu gội thường dùng bằng những loại có khả năng kích mọc tóc.
2.4. Xả tóc với nước lạnh
Gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất đi độ ẩm của tóc, khiến các sợi tóc yếu đi, dễ bị gãy rụng. Để tránh hư tổn, hãy gội đầu bằng nước ấm thay vì nước nóng.
Nước ấm sẽ khiến nang tóc mở ra, giúp làm sạch da đầu kỹ hơn. Tuy nhiên, hãy xả tóc bằng nước lạnh để đóng nang tóc lại, giảm rụng tóc.
2.5. Cách chăm sóc tóc nhanh dài nhờ bổ sung Grass fed – gelatin
Gelatin không chỉ là một thành phần trong thạch. Nó có nguồn gốc từ các bộ phận của động vật và rất giàu protein và các chất dinh dưỡng khác. Gelatin có thể giúp nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, đặc biệt là có lợi cho tóc, móng và da. Bạn có thể bổ sung genlatin từ những loại thực phẩm thông thường như thạch ít calo. Tuy nhiên, bạn có thể dùng loại grass fed – gelatin vì chúng có hàm lượng gelatin cao hơn.
2.6. Tránh tác động nhiệt lên tóc
Có một thực tế rõ ràng rằng nhiệt độ cao sẽ làm tổn thương tóc. Nếu bạn muốn kích thích tóc mọc nhanh hơn, tốt nhất là hãy để tóc được tự nhiên. Bạn nên tránh sấy tóc, tạo kiểu nhiều, khuyến khích nên thả buông tóc thay vì cột chặt. Thực hiện đúng những cách chăm sóc tóc nhanh dài này, bạn sẽ sớm đạt được kết quả như ý.
2.7. Cách chăm sóc tóc nhanh dài bằng việc cung cấp vitamin và khoáng chất
Bên cạnh protein, bạn cũng cần cung cấp thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất khác để giúp cho sự mọc tóc được nhanh chóng hơn. Rau bina và bông cải xanh là hai loại rau điển hình chứa nhiều những chất này.
Rau Bina là loại thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin A và vitamin C – những dưỡng chất cần thiết để sản xuất bã nhờn giúp dưỡng ẩm cho da. Nếu thiếu hụt các chất này sẽ khiến cho tóc dễ bị gãy, rụng.
Bông cải xanh có hàm lượng cao vitamin A, vitamin C và cả vitamin B – những chất thiết yếu cho mái tóc chắc khỏe. Các chất chống oxi hóa trong bông cải xanh, đặc biệt là vitamin C giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách loại bỏ các gốc tự do, góp phần giúp tóc khỏe và dày hơn.
Đến đây, chắc hẳn bạn đã nắm được những thông tin xoay quanh vấn đề mọc tóc cũng như biết cách chăm sóc tóc nhanh dài. Có rất nhiều cách khác nhau để thúc đẩy quá trình mọc tóc. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đều có tác dụng với tất cả mọi người. Bạn nên thử nghiệm nhiều cách khác nhau để biết đâu mới thực sự là phương pháp hữu ích nhất với mình nhé.
K.lang dịch và tổng hợp